Pijamalele anti-alergice, aceeasi ora de culcare, temperatura optima in dormitor ajuta creierul sa se linisteasca, iar somnul sa fie cat mai bun. 10 recomandari pentru un somn sanatos.

Un somn profund si odihnitor ne imbunatateste randamentul, buna dispozitie, starea de sanatate, iar de asta depinde si ce alegeri facem pentru a dormi mai bine. Iata cateva obiceiuri sanatoase care pot inlatura insomnia si alte tulburari ale somnului. Incercati sa va setati alarma telefonului in modul silentios si sa alegeti ceasuri cu lumina rosie … Continuă lectura Pijamalele anti-alergice, aceeasi ora de culcare, temperatura optima in dormitor ajuta creierul sa se linisteasca, iar somnul sa fie cat mai bun. 10 recomandari pentru un somn sanatos.