Un somn bun intareste sistemul imunitar si rezistenta emotionala. 11 obiceiuri pentru un somn sanatos

Situatia neasteptata in care ne aflam deja de 7 luni ne-a afectat intreaga viata, de la programul zilnic, la nivelul stresului si, evident, somnul. Somnul odihnitor este esential pentru un sistem imunitar sanatos, iar aparitia virusului Covid-19 a provocat multe nopti nedormite, pentru foarte multi dintre noi. Potrivit studiilor, oamenii din intreaga lume se confrunta … Continuă lectura Un somn bun intareste sistemul imunitar si rezistenta emotionala. 11 obiceiuri pentru un somn sanatos