5 exercitii simple de respiratie care reduc nivelul de anxietate. Respiratia profunda calmeaza sistemul nervos si imbunatateste calitatea somnului.

  Aparitia pandemiei si suprapunerea ei cu viata noastra deja agitata si stresanta a amplificat nivelul de anxietate pe care multi dintre noi o simtim in fiecare zi, si nu este nicio noutate ca stresul afecteaza viata personala si capacitatea noastra de a munci. Cercetarile arata ca emotiile sunt asociate cu diferite forme de respiratie. … Continuă lectura 5 exercitii simple de respiratie care reduc nivelul de anxietate. Respiratia profunda calmeaza sistemul nervos si imbunatateste calitatea somnului.