Agitatia dinaintea sarbatorilor de iarna si suprapunerea ei cu viata noastra deja agitata si stresanta a amplificat nivelul de anxietate pe care multi dintre noi o simtim in fiecare … Continuă lectura 5 exercitii simple de respiratie care reduc nivelul de anxietate. Respiratia profunda calmeaza sistemul nervos si imbunatateste calitatea somnului.