S-a incheiat si aceasta editie a Festivalului International George Enescu, iar acum se fac bilanturi, se vorbeste  despre premierele editiei de la Concertul pentru orchestra de Dan Dediu, prezentat in prima auditie absoluta la concertul de deschidere, sub bagheta lui Cristian Macelaru pana la seria „ENESCU – JTI IMMERSIVE EXPERIENCE” la MINA – Muzeul Artei Noi Imersive, unde publicul poate experimenta spectacole interdisciplinare ce combina muzica clasica cu dansul, artele vizuale, animatia si tehnologia (inclusiv elemente imersive). Acum, e important sa pastram cu noi obiceiul de a asculta muzica clasica constienti de beneficiile ei pentru sanatatea noastra.

Muzica a insotit omenirea de-a lungul istoriei, fiind nu doar o forma de arta, ci si o cale de vindecare si echilibru interior. Dintre toate genurile, muzica clasica s-a remarcat prin armonia, complexitatea si profunzimea sa, influentand pozitiv atat starea emotionala, cat si sanatatea fizica. Studiile stiintifice moderne confirma ceea ce oamenii intuiau de secole: ascultarea muzicii clasice aduce beneficii semnificative corpului si mintii.

Reducerea stresului si anxietatii

Unul dintre cele mai evidente efecte este capacitatea muzicii clasice de a calma. Piesele lente, cu linii melodice armonioase, determina scaderea nivelului de cortizol – hormonul stresului – si induc o stare de liniste interioara. De exemplu, cercetarile lui Thoma si colaboratorii (2013) au demonstrat ca ascultarea muzicii inainte de situatii tensionate reduce stresul mai eficient decat meditatia sau un ceai calmant. Nu intamplator, clinici si centre de recuperare folosesc muzica clasica pentru relaxarea pacientilor.

Imbunatatirea somnului

Insomnia este o problema comuna a societatii moderne. In acest sens, muzica clasica s-a dovedit a fi un aliat natural. Un studiu realizat in 2008 a aratat ca ascultarea unor piese relaxante inainte de culcare imbunatateste calitatea somnului si reduce timpul necesar pentru adormire. Spre deosebire de medicamente, muzica nu are efecte secundare si poate fi folosita in fiecare seara ca ritual de relaxare.

Sustinerea sanatatii inimii

Efectele benefice se resimt si asupra sistemului cardiovascular. Muzica clasica, mai ales cea cu tempo lent, scade ritmul cardiac si tensiunea arteriala. Studiile au demonstrat ca lucrarile in registru adagio favorizeaza relaxarea vaselor de sange si imbunatatesc circulatia. Astfel, auditia constanta poate contribui la prevenirea problemelor cardiace si la mentinerea unei stari generale de echilibru.

Stimularea creierului si a memoriei

Un alt beneficiu important al muzicii clasice este efectul sau asupra functiilor cognitive. Celebrul „efect Mozart”, descris pentru prima data  in 1993, sugereaza ca ascultarea unor compozitii de Mozart imbunatateste temporar rationamentul spatial si capacitatea de concentrare. Desi dezbatut intens, fenomenul evidentiaza modul in care muzica activeaza zone ale creierului responsabile de atentie, memorie si invatare. Nu este o coincidenta faptul ca multi oameni aleg sa studieze sau sa citeasca pe fundal de Bach, Mozart sau Beethoven. Si multi sportivi sunt invitati de antrenorii lor sa asculte muzica clasica in momentul in care fac recuperare dupa competitie.

Ameliorarea durerii si sustinerea recuperarii

Muzica clasica este folosita si ca terapie complementara in spitale. Studiile arata ca pacientii care o asculta dupa interventii chirurgicale au nevoie de mai putine analgezice. Sunetele armonioase distrag atentia de la disconfort si reduc perceptia durerii. In plus, in neurologie, auditiile clasice sunt utilizate pentru stimularea recuperarii cognitive si motorii dupa accidente vasculare cerebrale.

Echilibru emotional si creativitate

Nu in ultimul rand, muzica clasica influenteaza emotiile. Nocturnele lui Chopin, „Clair de Lune” de Debussy sau „Gymnopédies” de Satie transmit liniste, delicatete si optimism. Ascultarea regulata a acestor lucrari poate reduce simptomele depresiei usoare si poate spori creativitatea, fiind o sursa de inspiratie in activitatile artistice si profesionale.

Beneficiile muzicii clasice sunt multiple si confirmate de stiinta: de la reducerea stresului si imbunatatirea somnului, la sprijinul pentru sanatatea inimii, stimularea memoriei si echilibrul emotional. Intr-o lume grabita si adesea zgomotoasa, cateva minute de auditie zilnica pot deveni o forma de terapie accesibila si placuta.

Acest articol e sustinut de Orange, partener al Festivalului International George Enescu.