Viata de calitate - Pagina 6 din 8

Oamenii care sunt “pasari de noapte”, fiind mai activi seara si adormind la ore tarzii, sunt mai destepti, arata un studiu britanic. Somnul de minimum 7 ore insa ajuta sanatatea pe termen lung

Un studiu care investigheaza efectul somnului asupra performantelor creierului a descoperit o legatura intre preferinta unei persoane pentru activitatea de dimineata sau de seara si functiile sale cerebrale, sugerand ca…

Citeste mai mult

7 beneficii ale semintelor de in, un super aliment anti ageing si anti inflamator. Cum le puteti integra in dieta

Oamenii care sunt “pasari de noapte”, fiind mai activi seara si adormind la ore tarzii, sunt mai destepti, arata un studiu britanic. Somnul de minimum 7 ore insa ajuta sanatatea pe termen lung

Specialistii in longevitate au calculat formula vitalitatii. Sapte factori esentiali influenteaza vitalitatea si o viata sanatoasa

Cinci alimente care ajuta echilibrul hormonal. Hormonii sunt agentii care regleaza multe functii vitale din corp, ne dau energie si ajuta longevitatea

Tot ce trebuie sa stiti despre masajul sau drenajul limfatic. Procedura ajuta sistemul imunitar si poate fi facuta si acasa

5 retete sanatoase si delicioase cu citrice care vor ajuta sistemul imunitar in timpul zilelor friguroase.

Cum sa ne simplificam viata pentru liniste si eficienta. Reguli simple de respectat.

Sa imbatranesti gratios si frumos. Reguli de la medici si specialisti in estetica si nutritie

Dieta intensiva de o saptamana pentru dobandirea energiei. Alimentele care se lupta, la propriu, cu oboseala si pe care ar trebui sa le consumam pentru un start bun in noul an

10 alimente probiotice, benefice pentru flora intestinala, digestie si sanatate. Unii experti sustin ca o lingura de varza murata are la fel de multe probiotice precum un flacon cu 100 de suplimente.

Senzationalele beneficii pentru sanatate ale dovleacului. Cinci retete perfecte dar super simple pentru zilele racoroase

Dansul si beneficiile lui pentru sanatate. Antreneaza intregul corp, inclusiv tesuturile conjunctive, nervii, creierul, tonifiaza musculatura, stimuleaza si ascute simturile, si creste capacitatea de oxigen absorbita in organism.

10 retete pentru un pranz rece care pot fi pregatite in 15 minute. Sunt echilibrate nutritional si ofera energie pentru intreaga zi.

7 retete sanatoase si delicioase cu pepene rosu. De la Gazpacho la inghetata rapida facuta in casa, idei perfecte pentru canicula

Ce cereale sunt bogate in fibre si sunt bune in dietele in care se reduce numarul de carbohidrati absorbiti de organism. Au si vitaminte

Timpul petrecut in natura, in apropierea apei, in asa numite zonele albastre, ajuta la sanatatea mintala. Aceste zone albastre pot fi gasite si in orase