Cantatul intr-un cor poate imbunatati starea de bine psihologica, iar efectele par sa aiba legatura mai ales cu sentimentul de apartenenta la un grup. La aceasta concluzie au ajuns cercetatorii Nick Alan Joseph Stewart si Adam Jonathan Lonsdale, care au comparat efectele cantatului in grup cu cele ale cantatului individual si ale practicarii unui sport de echipa.

Studiul lor, intitulat „It’s Better Together: The Psychological Benefits of Singing in a Choir”, a inclus 375 de participanti. Cercetatorii au urmarit starea de bine a acestora, relatia pe care o aveau cu grupul din care faceau parte, satisfacerea nevoilor personale si motivatia pentru activitatea practicata.

Rezultatele au aratat ca persoanele care cantau intr-un cor si cele care practicau un sport de echipa aveau o stare de bine psihologica mai buna decat participantii care desfasurau activitati similare singuri.

Cercetatorii considera ca sentimentul de apartenenta poate avea un rol mai important in starea de bine a coristilor decat cantatul propriu-zis. „Apartenenta la un grup poate avea o influenta mai importanta asupra starii de bine psihologice resimtite de coristi decat cantatul in sine”, au scris acestia.

Explicatia nu tine doar de relatia dintre membrii grupului. Cantatul presupune un control atent al respiratiei, iar acest lucru poate influenta nervul vag, unul dintre cei mai importanti nervi ai organismului.

Nervul vag porneste din trunchiul cerebral si trece prin gat, piept si abdomen, facand legatura intre creier si organe precum inima, plamanii si intestinul. El participa la functionarea sistemului nervos parasimpatic, care ajuta organismul sa se relaxeze si contribuie la reglarea ritmului cardiac si a digestiei.

Cand canta, o persoana inspira si expira controlat pentru a putea sustine fraze muzicale si note lungi. Acest tip de respiratie poate stimula activitatea nervului vag, intr-un mod asemanator respiratiei lente si profunde folosite pentru relaxare.

Cantatul implica, in acelasi timp, numeroase zone ale creierului si este asociat cu eliberarea de endorfine, substante produse de organism care contribuie la senzatia de bine.

Cercetatorii studiaza de mult timp legatura dintre cantat si sanatate.

Potrivit unei teorii despre originea limbajului, oamenii ar fi inceput sa foloseasca sunete melodice inainte de aparitia vorbirii articulate si si-ar fi dezvoltat treptat capacitatea de a-si controla vocea.

Cantatul are si o componenta fizica. Respiratia este mai profunda si mai controlata, iar plamanii sunt solicitati pe durata unei melodii. David Cox, care a analizat subiectul pentru BBC, a remarcat ca unele cercetari au identificat modificari ale ritmului cardiac si ale tensiunii arteriale in timpul cantatului.

Au existat, de asemenea, cercetari care au indicat o posibila influenta asupra sistemului imunitar. Unele dintre aceste efecte sunt puse pe seama efortului fizic implicat de cantat, comparabil in anumite privinte cu cel depus in timpul unui mers alert.

Cantatul impreuna cu alti oameni adauga insa un element important: interactiunea sociala. Coristii repeta impreuna, isi sincronizeaza vocile si participa la aceeasi activitate, ceea ce poate consolida sentimentul ca fac parte dintr-un grup.

Un cor, o gasca de prieteni la karaoke sau chiar un grup care canta colinde de sarbatori pot insemna mai mult decat cateva ore de muzica si distractie.