Respiratia constienta ne ajuta la reducerea nivelului de stres, cresterea atentiei si imbunatatirea starii de spirit.
In fiecare zi, suntem asaltati de stiri despre pericolul reprezentat de noul virus care ne-a fortat sa ne abandonam rutinele zilnice, sa stam departe de cei dragi, sa nu ne…
Citeste mai mult
Jurnalul poate fi un instrument terapeutic. Sa tii un jurnal ajuta la reducerea stresului, imbunatatirea claritatii si a eficientei personale.
Desi pare o practica moderna, jurnalul este o inventie veche de secole, aparuta odata cu scrisul de mana. La inceput, jurnalele contineau insemnari contabile si de interes public, tranzitia la…
Citeste mai mult
Maratonistul Alexandru Corneschi antreneaza amatori care vor alerga 31 de ore nonstop: Nu incepi cu „pot si eu foarte mult”, ci cu „pot si eu”
Inceputul de septembrie aduce la Bucuresti una dintre cele mai populare curse de alergare din lume - The Speed Project. The Speed Project este un proiect care a inceput in…
Citeste mai mult
