Jurnalul poate fi un instrument terapeutic. Sa tii un jurnal ajuta la reducerea stresului, imbunatatirea claritatii si a eficientei personale.
Desi pare o practica moderna, jurnalul este o inventie veche de secole, aparuta odata cu scrisul de mana. La inceput, jurnalele contineau insemnari contabile si de interes public, tranzitia la…
Citeste mai mult
Maratonistul Alexandru Corneschi antreneaza amatori care vor alerga 31 de ore nonstop: Nu incepi cu „pot si eu foarte mult”, ci cu „pot si eu”
Inceputul de septembrie aduce la Bucuresti una dintre cele mai populare curse de alergare din lume - The Speed Project. The Speed Project este un proiect care a inceput in…
Citeste mai mult
10 fructe din sezonul estival si principalele beneficii si proprietati nutritive ale acestora
Alimentatia are un rol important in mentinerea unui stil de viata sanatos, a unui organism echilibrat si a unui sistem imunitar puternic. Pe langa hidratarea si consumul adecvat de proteine,…
Citeste mai mult
