Wellness

Confortul in sezonul rece. Care este temperatura optima ambientala in camera pentru sanatatea noastra, in functie de varsta

C Odata cu temperaturile mai mici de afara si cu apropierea iernii, incepem sa ne preocupe caldura din apartamentele noastre si incep discutii despre temperature optima. E normal ca membrii…

Citeste mai mult

E amuzant pentru unele persoane, dar purtatul sosetelor la culcare creste calitatea somnului. Conteaza desigur si materialul din care sunt sosetele

Confortul in sezonul rece. Care este temperatura optima ambientala in camera pentru sanatatea noastra, in functie de varsta

Iarna corpul nostru are carente de Vitamina D. Ce alimente au vitamina D si cum trebuie preparate pentru a absorbi cat mai multa vitamina D

Fructe si legume de sezon pentru mese sustenabile si sanatoase in luna ianuarie. Produse locale regasite iarna in pietele si supermarketurile din Romania.

Muzica, ochelarii de soare, deciziile sau zambetul ne “pacalesc” creierul sa fie mai fericit. Neurostiinta ne recomanda si alte trucuri

Cantatul la un instrument sau cu vocea are efecte foarte bune pentru mentinerea sanatatii creierului. Un nou studiu arata ca muzica este un medicament puternic, inclusiv pentru cei care o asculta.

Consumul de nuci intareste organismul contra cancerului, arata un studiu recent. Ce nuci puteti introduce in meniul zilnic si care sunt beneficiile lor

Semintele de susan, unul dintre cele mai ignorate super alimente. Un pumn de seminte de susan are mai mult calciu decat un pahar de lapte, dar are si fier, magneziu si stimuleaza colagenul.

5 rezolutii simple pentru noul an care va fac un om mai bun. Si nu costa niciun ban.

Tipuri de fasting. Cum sa folositi orele de masa ca sa aveti mai multa energie si sa activati celulele care incetinesc imbatranirea

Cum sa slabiti si sa fiti iar in forma dupa Sarbatori – 5 metode care nu dau gres

2025 – Un nou an, noi obiective si rezolutii. 10 obiceiuri care ne aduc mai aproape de fericire

Reguli feng shui pentru un an nou mai bun si armonios. Cum sa aranjati fiecare camera, ce culori si materiale sa folositi pentru a inspira o energie de prosperitate si bunastare.

Trend: 24 % din populatia lumii n-are partener sau prieteni. 5 moduri in care poti alunga singuratatea.

Curatenia mentala pentru sfarsit de an un obicei care ne ajuta sa avem o viata echilibrata

Reguli simple pentru a evita disconfortul si senzatia de rau cauzate de mancatul excesiv la mesele de sarbatori.