Wellness

10 pasi de urmat pentru a deveni o persoana matinala. Beneficiile pe care le are acest obicei pentru sanatate si motivul pentru care unii oameni sunt „pasari de noapte”.

S-a demonstrat ca predispozitia la trezitul devreme ar putea depinde de fapt de ADN-ul fiecarei persoane. Potrivit specialistilor de la Stanford, acest lucru este pus pe seama faptului ca stramosii…

Citeste mai mult

4 condimente de toamna care pot sustine sanatatea. Ce beneficii au turmericul, ghimbirul, usturoiul si chimenul

10 pasi de urmat pentru a deveni o persoana matinala. Beneficiile pe care le are acest obicei pentru sanatate si motivul pentru care unii oameni sunt „pasari de noapte”.

Dieta intensiva de o saptamana pentru dobandirea energiei. Alimentele care se lupta, la propriu, cu oboseala.

6 alimente care ajuta la ameliorarea anxietatii. Cel putin 7,6% din populatia globala are probleme de anxietate

10 alimente probiotice, benefice pentru flora intestinala, digestie si sanatate. Unii experti sustin ca o lingura de varza murata are la fel de multe probiotice precum un flacon cu 100 de suplimente.

Intoarcerea la munca dupa concediu: cum iti ajuti corpul si mintea sa schimbe ritmul fara soc

Un animal de companie ajuta la ameliorarea depresiei si anxietatii si chiar la imbunatatirea sanatatii inimii. 11 beneficii pentru sanatate ale animalelor de companie

Magneziul are beneficii semnificative pentru calitatea somnului, relaxare si combaterea oboselii. Cele mai importante surse naturale de magneziu.

Ce spun poftele alimentare despre sanatatea noastra. Cand ti-e pofta sa mananci ceva, corpul semnaleaza o lipsa

De ce rosiile ar trebui sa fie nelipsite din dieta de vara. Beneficii pentru inima, piele si hidratare

Femeile au nevoie de mai mult somn decat barbatii. Ce spun studiile

Apa de cocos bogata in electroliti – potasiu, sodiu si magneziu. Cum alegem un produs bun

10 snackuri de savurat daca urmati dieta mediteraneana, cea mai populara dieta a momentului.

Exercitiile mentale ne tin cu adevarat mintea tanara? Ce spune stiinta. 5 exercitii pe care le putem face acasa

Pickleball, tenis, fotbal: sporturile sociale care ne tin mai tineri, fizic si mental.

Franta devine prima tara din Uniunea Europeana care interzice accesul minorilor sub 15 ani pe retelele de socializare.