Wellness

Vine iarna. Care este temperatura optima ambientala in camera pentru sanatatea noastra, in functie de varsta

C Odata cu temperaturile mai mici de afara si cu apropierea iernii, incepem sa ne preocupe caldura din apartamentele noastre si incep discutii despre temperature optima. E normal ca membrii…

Citeste mai mult

Efectul Mintea albastra sau cum apropierea de apa ne face sa fim mai calmi, relaxati si mai sanatosi.

Noi studii descriu “dementa digitala” si modul in care creierul este grav afectat de timpul excesiv petrecut pe internet. Alzheimerul si bolile mintale vor creste de 4 pana la 6 ori mai mult din cauza stimularii intense a mintii.

Ce alimente ne ajuta sa ne mentinem corpul cald iarna. Cum ne imbunatatim digestia in perioadele reci cand corpul consuma mai multa energie ca sa se incalzeasca

Noi studii demonstreaza ca un anumit tip de ulei de masline are beneficii majore pentru sanatate. Acesta reduce riscul de boli cardiovasculare, obezitate, diabet de tip 2, sindrom metabolic si hipertensiune arteriala

Durerile de cap dupa consumul de vin au legatura cu un antioxidant din struguri, quercetina, arata un studiu al cercetatorilor americani. Ce alte efecte negative produce alcoolul in corpul uman

Postul intermittent, fastingul, da energie si o stare de spirit imbunatatita, arata un studiu recent. Aveti insa grija ce mancati in fasting si cat faceti pauza intre mese

Vine iarna. Care este temperatura optima ambientala in camera pentru sanatatea noastra, in functie de varsta

Cum sa faceti cafeaua zilnica mai sanatoasa. De la obiceiuri de consum la condimente pe care le puteti adauga pentru o bautura magica pentru sanatate

Un nou studiu arata ca practicarea Hot Yoga va poate ajuta sa invingeti depresia. O singura sedinta pe saptamana stimuleaza in mod considerabil starea de spirit.

10 pasi de urmat pentru a deveni o persoana matinala. Beneficiile pe care le are acest obicei pentru sanatate si motivul pentru care unii oameni sunt „pasari de noapte”.

Beneficiile scrisului de mana. De la motricitatea fina la puterea de concentrare si calmarea in situatii de anxietate

Un nou studiu arata ca efectele utilizarii prelungite a telefoanelor si calculatoarelor in copilarie duc la probleme cardiace in prima tinerete. Utilizarea ecranelor poate provoca tulburari de invatare neurocognitiva in etapele timpurii

Ce alimente de sezon ne ajuta sa fim mai sanatosi, cu mai multa energie si sa scapam de astenia de toamna

Consumul de nuci intareste organismul contra cancerului, arata un studiu recent. Ce nuci puteti introduce in meniul zilnic si care sunt beneficiile lor

Cum ne pregatim sa facem fata sezonului gripelor si virozelor. Mici reguli de nutritie si stil de viata pentru a creste imunitatea

Bicarbonatul de sodiu intre mituri si realitate. E spectaculos pe retelele sociale, dar poate dauna sanatatii