Viata de calitate

7 fructe de vara cu putin zahar. Va dau energie si vitamine, dar nu va ingrasa.

Vara e sezonul fructelor de care ar fi frumos sa profitam cat mai mult. Pentru multi fructele pot compensa pofta de dulce, oferind in acelasi timp nutrienti importanti, cum ar…

Citeste mai mult

De ce e bine sa mancam condimentat vara. De la reglarea temperaturii corpului pana la activarea metabolismului si reducerea microbilor din corp care duc la inflamatii

7 fructe de vara cu putin zahar. Va dau energie si vitamine, dar nu va ingrasa.

10 fructe din sezonul estival si principalele beneficii si proprietati nutritive ale acestora

Ce se intampla cu corpul uman in timpul caniculei. Recomandarile specialistilor pentru a evita decesul produs de caldura extrema. In 2022, in Europa au murit peste 61.000 de persoane din cauza temperaturilor ridicate.

10 alimente perfecte pentru hidratarea in perioadele de canicula. E important sa ne hidratam si sa compensam cu electroliti pe care-i pierdem prin transpiratie.

Protectia pielii in vremea incalzirii globale. De la alimentatie la hainele si culorile lor care ne protejeaza pielea impotriva cancerului.

Plantele recomandate de expertii NASA care racoresc si curata aerul la interior in zilele caniculare

Mergeti la inot in aceasta vara. Dincolo de activitatea musculara intensa, inotul influenteaza activitatea creierului si memoria. Bazine in Bucuresti

5 retete de smoothie-uri de vara antiinflamatorii si pline de vitamine

10 idei de dressing pentru salate delicioase de vara. Cu turmeric, zmeura sau tahini, idei noi pentru salate delicioase

Un nou studiu arata ca vitamina D incetineste imbatranirea biologica si poate prelungi viata.

Capsunele vedetele sezonului. 5 retete sarate cu capsune care le pun cu totul altfel in valoare

10 snackuri de savurat daca urmati dieta mediteraneana, cea mai populara dieta a anului.

Oamenii de stiinta au gasit o solutie mai usoara pentru inlocuirea postului intermitent. Puteti slabi renuntand la carbohidrati doua zile pe saptamana.

Un expert in longevitate declara popcornul “cea mai buna gustare pentru a trai pana la 100 de ani”.

Un cartof dulce copt aduce in corp vitamina A de 400% mai mult decat necesarul zilnic, ajutand vederea, sanatatea pielii si a sistemului imunitar. Beneficii si retete delicioase din cartofii dulci