Wellness - Pagina 5 din 17

Fructe si legume de sezon pentru mese sustenabile si sanatoase in luna ianuarie. Produse locale regasite iarna in pietele si supermarketurile din Romania.

Dupa mesele copioase specifice sarbatorilor de iarna, luna ianuarie poate fi o oportunitate de a va crea noi obiceiuri alimentare, mai sanatoase si sustenabile. Desi mijlocul iernii ar putea sa…

Citeste mai mult

Cum gasiti motivatie pentru a face sport. Studiile arata ca un minim de miscare are un efect major asupra starii de bine, reduce stresul si imbunatateste tonusul.

11 practici de wellness din toata lumea. Cum au integrat popoarele lumii activitati pentru echilibrarea stilului de viata.

Antrenamentul de balet si pilates in 3 pasi pe care il urmeaza actrita Christina Ricci pentru o silueta zvelta si eleganta. Antrenoara ei mai lucreaza cu Margot Robbie si Rooney Mara.

Astazi este Blue Monday, cea mai deprimanta zi a anului. Fapte simple care va aduc buna dispozitie si va ajuta sa depasiti depresia din aceasta perioada.

Magneziul are beneficii semnificative pentru calitatea somnului, relaxare si combaterea oboselii. Cele mai importante surse naturale de magneziu.

5 Hobby-uri care ne ajuta la un echilibru mental si dobandirea unei stari de liniste interioara

In fiecare zi producem intre 60.000 si 80.000 de ganduri. 80% sunt daunatoare, 95% se repeta. Cum putem sa eliminam gandurile daunatoare

E amuzant pentru unele persoane, dar purtatul sosetelor la culcare creste calitatea somnului. Conteaza desigur si materialul din care sunt sosetele

5 condimente de integrat zilnic in alimentatie pentru a evita diabetul, a creste imunitatea si a ameliora efectele imbatranirii

Confortul in sezonul rece. Care este temperatura optima ambientala in camera pentru sanatatea noastra, in functie de varsta

Iarna corpul nostru are carente de Vitamina D. Ce alimente au vitamina D si cum trebuie preparate pentru a absorbi cat mai multa vitamina D

Fructe si legume de sezon pentru mese sustenabile si sanatoase in luna ianuarie. Produse locale regasite iarna in pietele si supermarketurile din Romania.

Muzica, ochelarii de soare, deciziile sau zambetul ne “pacalesc” creierul sa fie mai fericit. Neurostiinta ne recomanda si alte trucuri

Cantatul la un instrument sau cu vocea are efecte foarte bune pentru mentinerea sanatatii creierului. Un nou studiu arata ca muzica este un medicament puternic, inclusiv pentru cei care o asculta.

Consumul de nuci intareste organismul contra cancerului, arata un studiu recent. Ce nuci puteti introduce in meniul zilnic si care sunt beneficiile lor

Semintele de susan, unul dintre cele mai ignorate super alimente. Un pumn de seminte de susan are mai mult calciu decat un pahar de lapte, dar are si fier, magneziu si stimuleaza colagenul.