Care e pozitia pentru somn care va ajuta sa va odihniti mai bine si e sprijin pentru sanatatea inimii. Cum e bine sa dormiti in functie de afectiunile dvs
Se investeste mult in calitatea saltelei sau a pernei, avem perna cu memorie, adaptata pentru pozitia gatului si pentru inaltime, avem bratari si ceasuri care analizeaza calitatea somnului si modul…
Citeste mai mult
Un studiu realizat pe 80.000 de persoane confirma ca sportul poate fi la fel de eficient ca terapia in tratarea anxietatii si a formelor usoare de depresie.
Un studiu recent, care a analizat datele colectate din 63 de cercetari publicate anterior, a scos la iveala faptul ca exercitiile aerobice precum alergarea, inotul sau dansul au un potential…
Citeste mai mult
Cum sa ne pregatim pentru alergarea in sezonul rece – recomandari de la specialisti
Alergarea este una dintre cele mai populare forme de miscare fizica, cu numeroase beneficii pentru sanatatea fizica, dar si mentala. Temperaturile ceva mai joase nu ar trebui sa va impiedice…
Citeste mai mult
