Viata de calitate

Iarna corpul nostru are carente de Vitamina D. Ce alimente au vitamina D si cum trebuie preparate pentru a absorbi cat mai multa vitamina D

Iarna corpul nostru sufera cel mai mult pentru lipsa vitaminei D. Nu mai stam la soare nici macar pe drumul catre job sau mici activitati zilnice, oricum cea mai mare…

Citeste mai mult

Consumul de ciocolata neagra este in centrul unui nou studiu despre longevitate si incetinerea imbatranirii biologice.

Iarna corpul nostru are carente de Vitamina D. Ce alimente au vitamina D si cum trebuie preparate pentru a absorbi cat mai multa vitamina D

7 beneficii ale apei cu seminte de chia. Imbunatateste aspectul tenului, scaderea in greutate, reduce inflamatia si regleaza nivelul zaharului din sange.

Cinci sfaturi pentru o piele impecabila fara sa cheltuiti un ban. Lucruri simple, dar foarte eficiente, care trebuie sa faca parte din stilul nostru de viata.

Hara hachi bu: Arta masurii si echilibrului in cultura japoneza. O filosofie perfecta si pentru deciziile din viata noastra: mananca pana cand esti 80% satul

10 retete traditionale reinterpretate intr-o varianta sanatoasa

Imunitate mai puternica – 10 alimente de integrat in dieta zilnica

Postul intermitent, fastingul, da energie si o stare de spirit imbunatatita, arata un studiu britanic. Aveti insa grija ce mancati in fasting si cat faceti pauza intre mese.

10 beneficii pentru sanatate cand renuntati la lactate. 65% din populatia lumii are dificultati in digerarea laptelui.

Cele mai indragite sandwich-uri pe care le gasim de-a lungul globului. De la Bánh mì din Vietnam la Pambazo din Mexic o superba calatorie gurmanda

Alimentele de sezon pe care e bine sa le consumati toamna. Ce ne invata medicina chineza despre alimentele care fac trecerea de la un anotimp la altul

Cum sa faceti cafeaua zilnica mai sanatoasa. De la obiceiuri de consum la condimente pe care le puteti adauga pentru o bautura magica pentru sanatate

Adevarul despre consumul tot mai mare de proteine. Pentru cine este o nevoie reala si cine vrea doar sa fie intr-o tendinta alimentara

10 legume de toamna care influenteaza slabirea rapid si eficient. Toate se gasesc in Romania, direct de la micii producatori

Smochinele, fructele minune ale toamnei. Va prezentam 5 retete delicioase cu smochine – unele dulci, altele sarate.

10 retete de supe de toamna foarte gustoase: ceapa cu cimbru, morcov si portocala, cartofi dulci si cocos, telina cu pere