Wellness

Cum este afectat corpul de solstitiul de iarna (care a fost pe 21 decembrie). Ce se intampla cu organismul cand ziua devine cea mai scurta din an

Solstitiul de iarna marcheaza momentul in care durata zilei este minima, iar noaptea atinge apogeul sau. Dincolo de semnificatiile culturale si simbolice, acest fenomen astronomic are efecte reale asupra corpului…

Citeste mai mult

Cum sa slabiti si sa fiti iar in forma dupa Sarbatori – 5 metode care nu dau gres

Sa dormi intr-o camera racoroasa este mai mult decat confort, ai beneficii pentru sanatate si anti-imbatranire. Temperatura optima este 19-21 grade

Muzica, ochelarii de soare, deciziile sau zambetul ne “pacalesc” creierul sa fie mai fericit. Neurostiinta ne recomanda si alte trucuri

5 schimbari minore pe care le puteti face pentru a avea un an mai fericit si echilibrat

Reguli feng shui pentru un an nou mai bun si armonios. Cum sa aranjati fiecare camera, ce culori si materiale sa folositi pentru a inspira o energie de prosperitate si bunastare.

Reguli simple pentru a evita disconfortul si senzatia de rau cauzate de mancatul excesiv la mesele de sarbatori.

Cum este afectat corpul de solstitiul de iarna (care a fost pe 21 decembrie). Ce se intampla cu organismul cand ziua devine cea mai scurta din an

10 beneficii concrete ale consumului zilnic de migdale, supranumite cele mai sanatoase alimente.

Consumul de ciocolata neagra este in centrul unui nou studiu despre longevitate si incetinerea imbatranirii biologice.

Iarna corpul nostru are carente de Vitamina D. Ce alimente au vitamina D si cum trebuie preparate pentru a absorbi cat mai multa vitamina D

7 beneficii ale apei cu seminte de chia. Imbunatateste aspectul tenului, scaderea in greutate, reduce inflamatia si regleaza nivelul zaharului din sange.

Tai Chi si importanta lui pentru sanatate. 5 exercitii simple pe care sa le faci acasa sau la birou

Somnolenta de dupa masa poate fi evitata. Sfaturi simple care va redau energia.

Imunitate mai puternica – 10 alimente de integrat in dieta zilnica

Asociatia Americana a Psihologilor confirma efectele nocive ale vizionarii de clipuri scurte pe TikTok. Afecteaza abilitatile de gandire, citire, rezolvare a problemelor si alte procese cognitive.

Postul intermitent, fastingul, da energie si o stare de spirit imbunatatita, arata un studiu britanic. Aveti insa grija ce mancati in fasting si cat faceti pauza intre mese.