Wellness

Motivele pentru care nordicii sunt cei mai fericiti oameni din lume. Ce putem invata de la ei si care sunt principalele lucruri care le aduc bunastare.

Tarile din nordul Europei sunt mereu pe primele locuri in lume cand vine vorba de fericirea populatiei. Raportului Mondial al Fericirii — World Happiness Report — din 2024 este un…

Citeste mai mult

Cum este afectat corpul de solstitiul de iarna (care a fost pe 21 decembrie). Ce se intampla cu organismul cand ziua devine cea mai scurta din an

10 beneficii concrete ale consumului zilnic de migdale, supranumite cele mai sanatoase alimente.

Consumul de ciocolata neagra este in centrul unui nou studiu despre longevitate si incetinerea imbatranirii biologice.

Iarna corpul nostru are carente de Vitamina D. Ce alimente au vitamina D si cum trebuie preparate pentru a absorbi cat mai multa vitamina D

7 beneficii ale apei cu seminte de chia. Imbunatateste aspectul tenului, scaderea in greutate, reduce inflamatia si regleaza nivelul zaharului din sange.

Tai Chi si importanta lui pentru sanatate. 5 exercitii simple pe care sa le faci acasa sau la birou

Somnolenta de dupa masa poate fi evitata. Sfaturi simple care va redau energia.

Imunitate mai puternica – 10 alimente de integrat in dieta zilnica

Asociatia Americana a Psihologilor confirma efectele nocive ale vizionarii de clipuri scurte pe TikTok. Afecteaza abilitatile de gandire, citire, rezolvare a problemelor si alte procese cognitive.

Postul intermitent, fastingul, da energie si o stare de spirit imbunatatita, arata un studiu britanic. Aveti insa grija ce mancati in fasting si cat faceti pauza intre mese.

10 beneficii pentru sanatate cand renuntati la lactate. 65% din populatia lumii are dificultati in digerarea laptelui.

Motivele pentru care nordicii sunt cei mai fericiti oameni din lume. Ce putem invata de la ei si care sunt principalele lucruri care le aduc bunastare.

Cum dobandesti una dintre cele mai valoroase abilitati ale vietii moderne: concentrarea. 5 exercitii prin care ne antrenam acest “ muschi”

Ceaiuri din cultura Indiana care ajuta imunitatea si ne aduc o oaza de calm in minte si in corp.

Creierul uman e intr-o cursa continua pentru update ca la softurile de telefon pentru optimizarile functiilor cognitive. Cum ne antrenam creierul sa fim in pas cu vremurile

Interviu cu Toby & Mikey despre Samsung Autumn Cleaning: „Curatenia a evoluat dintr-o corvoada intr-o forma de ingrijire personala, un ritual constient care ne ajuta sa ne resetam spatiul si starea mentala.”