Wellness - Pagina 14 din 19

Wellness

5 tipuri de pilates practicate de vedetele internationale pe care merita sa le incerci

Multe celebritati se antreneaza din greu pentru a-si mentine silueta, in principal datorita cerintelor mari din industria in care lucreaza. De asemenea, sunt de multe ori considerate modele pentru cei care…

Citeste mai mult

Cum sa ne pregatim pentru alergarea in sezonul rece – recomandari de la specialisti

5 tipuri de pilates practicate de vedetele internationale pe care merita sa le incerci

5 schimbari minore pe care le puteti face pentru a avea un an mai fericit si echilibrat

5 exercitii fizice pentru acasa fara echipament special

Cele mai eficiente 5 sporturi anti-stres, perfecte pentru aceasta perioada

Ceremonialul ceaiului cu Marie Kondo. Beneficiile consumului de ceai matcha.

Efectul Mintea albastra sau cum apropierea de apa ne face sa fim mai calmi, relaxati si mai sanatosi.

Ce alimente ne ajuta sa ne mentinem corpul cald iarna. Cum ne imbunatatim digestia in perioadele reci cand corpul consuma mai multa energie ca sa se incalzeasca

Un nou studiu arata ca practicarea Hot Yoga va poate ajuta sa invingeti depresia. O singura sedinta pe saptamana stimuleaza in mod considerabil starea de spirit.

10 pasi de urmat pentru a deveni o persoana matinala. Beneficiile pe care le are acest obicei pentru sanatate si motivul pentru care unii oameni sunt „pasari de noapte”.

Beneficiile scrisului de mana. De la motricitatea fina la puterea de concentrare si calmarea in situatii de anxietate

Un nou studiu arata ca efectele utilizarii prelungite a telefoanelor si calculatoarelor in copilarie duc la probleme cardiace in prima tinerete. Utilizarea ecranelor poate provoca tulburari de invatare neurocognitiva in etapele timpurii

Un somn bun intareste sistemul imunitar si rezistenta emotionala. 11 obiceiuri pentru un somn sanatos

Activitati colective de wellness care pot fi introduse in programul de munca

Oamenii de stiinta fac noi conexiuni intre dementa si statul pe internet. Exista si aspecte pozitive in utilizarea moderata, dar mai mult de 2 ore pe zi pe internet sunt extrem de daunatoare si pentru adulti.

Persoanele care si-au pierdut functiile motorii dupa AVC vor putea sa-si foloseasca din nou mainile cu ajutorul unor manusi robotice. Senzorii speciali ii vor ajuta sa cante la pian pentru recuperare.