Wellness - Pagina 16 din 22

Wellness: Obiceiuri de seara pentru o a doua zi excelenta

O zi excelenta se cunoaste de dimineata, ba chiar de cu o seara inainte pentru ca obiceurile pe care le incorporam atunci pot creste randamentul si buna dispozitie a doua…

Citeste mai mult

Un studiu arata ca morcovii baby au multe efecte benefice pentru sanatate. Scad riscul de boli cardiovasculare si contribuie semnificativ la sanatatea pielii.

Grounding – sau impamantarea – o terapie de care avem tot mai multi nevoie din cauza gadgetului. Cum puteti descarca energia electrica din corp.

Un animal de companie ajuta la ameliorarea depresiei si anxietatii si chiar la imbunatatirea sanatatii inimii. 11 beneficii pentru sanatate ale animalelor de companie

7 exercitii pe care le puteti face in vacanta pe plaja. Daca mergeti desculti eliminati electricitatea din corp pe care o dobandim din cauza multelor gadgeturi utilizate zilnic.

5 exercitii simple de yoga si pilates care va ajuta sa eliberati stresul din corp

Serviciul de Sanatate Publica din SUA cere ca retelele de socializare sa fie insotite de mesaje de avertizare, precum tutunul sau alcoolul. Adolescentii petrec 5 ore zilnic pe TikTok si Instagram.

Cercetatorii confirma ca singuratatea este daunatoare pentru sanatate. In Romania, intre 14% si 16% dintre oameni recunosc ca se simt singuri. In SUA, procentul este dublu.

Un studiu indica obiceiurile simple pe care sa le urmati pentru a trai cu 28% mai mult si mai sanatos. Tine de un minim de miscare fizica usoara, durata somnului si timpul petrecut in fata ecranelor luminoase.

Hidratarea in canicula. Alimente care hidrateaza. 7 motive importante pentru sanatatea voastra sa fiti atenti la cata apa beti.

Un nou studiu arata ca dieta keto este foarte daunatoare pentru organism. Diminueaza sanatatea inimii, creste colesterolul si produce lipsuri si surplusuri de vitamine.

Respiratia constienta ne ajuta la reducerea nivelului de stres, cresterea atentiei si imbunatatirea starii de spirit.

Wellness: Obiceiuri de seara pentru o a doua zi excelenta

Un nou studiu arata ca fericirea este o serie de 7 obiceiuri care trebuie exersate constant, asemenea antrenamentului fizic. Expertii sustin ca „fericirea este o decizie”.

Fitness-ul mental un concept si o practica care trebuie sa faca parte din viata noastra. In epoca moderna, numarul celor care au probleme de sanatate mintala este in crestere

Cele mai bune diete recomandate de specialisti pentru 2024. Pe langa scaderea in greutate, dietele aprobate de nutritionisti au efecte extraordinare asupra problemelor de sanatate.

Boala acestor vremuri: Anxietatea. Care sunt simptomele, dar si moduri naturale pentru a o ameliora. Nu ezitati sa apelati la medic, daca anxietatea va afecteaza calitatea vietii