Cum sa iti organizezi saptamana pentru un start reusit. Reguli simple de urmat care aduc ordine si bunastare
Exista saptamani care par sa curga firesc, in care lucrurile se leaga fara efort si in care, la final, simti ca ai fost cu adevarat productiv. Si exista acele perioade…
Citeste mai mult
De ce tot mai multi oameni sufera de anxietate… si cum o putem combate
Anxietatea a devenit una dintre cele mai raspandite probleme de sanatate mintala la nivel global. Potrivit Organizatiei Mondiale a Sanatatii, aproximativ 359 de milioane de oameni sufera de tulburari de…
Citeste mai mult
Postul intermitent, fastingul, da energie si o stare de spirit imbunatatita, arata un studiu britanic. Aveti insa grija ce mancati in fasting si cat faceti pauza intre mese.
Pentru ca ne aflam in post, este important sa ne informam corect despre cum functioneaza un anumit tip de fasting. Cele mai recente studii confirma o tendinta alimentara desfasurata pe…
Citeste mai mult
