Wellness - Pagina 8 din 17

Wellness

Cea mai importanta investitie in sanatate in acest moment: detoxul de dopamina. Cum sa scapi de starea de zombie in care cauti mici placeri pe net si pierzi timpul

Dopamina este o substanta chimica si se gaseste in mod natural in corpul uman. La nivel cerebral, este produsa de un grup de celule nervoase din centrul creierului unde actioneaza…

Citeste mai mult

Frica de opiniile altora – sau FOPO – va poate afecta grav starea mentala. Parte din agresiunea online, FOPO e in atentia psihologilor pentru ca afecteaza tot mai multa lume.

Cea mai importanta investitie in sanatate in acest moment: detoxul de dopamina. Cum sa scapi de starea de zombie in care cauti mici placeri pe net si pierzi timpul

Oamenii de stiinta dezvolta o pastila care inlocuieste mersul la sala si imita beneficiile exercitiilor fizice. Ar putea fi revolutionara pentru persoanele cu mobilitate redusa.

Cum sa ne simplificam viata pentru liniste si eficienta. Reguli simple de respectat.

Dieta intensiva de o saptamana pentru dobandirea energiei. Alimentele care se lupta, la propriu, cu oboseala si pe care ar trebui sa le consumam pentru un start bun in noul an

Beneficiile reducerii saptamanii de munca la 4 zile. Legea celor 40 de ore de lucru este inradacinata de fapt in munca fizica, nu in cea cognitiva care predomina in prezent.

10 alimente vegetariene care cresc nivelul dopaminei, supranumit si hormonul fericirii.

Exercitiul de 30 de minute si dieta lui Chris Hemsworth care va ajuta sa slabiti si va tonifiati corpul. Actorul din THOR are un antrenor si un nutritionist-bucatar care ii personalizeaza programul zilnic.

10 alimente probiotice, benefice pentru flora intestinala, digestie si sanatate. Unii experti sustin ca o lingura de varza murata are la fel de multe probiotice precum un flacon cu 100 de suplimente.

Ce alimente de sezon ne ajuta sa fim mai sanatosi, cu mai multa energie si sa scapam de astenia de toamna

Dansul si beneficiile lui pentru sanatate. Antreneaza intregul corp, inclusiv tesuturile conjunctive, nervii, creierul, tonifiaza musculatura, stimuleaza si ascute simturile, si creste capacitatea de oxigen absorbita in organism.

Jurnalul poate fi un instrument terapeutic. Sa tii un jurnal ajuta la reducerea stresului, imbunatatirea claritatii si a eficientei personale.

Un studiu arata ca numai 8 minute de continut TikTok despre slabit si diete excesive afecteaza profund imaginea de sine a tinerelor femei. Cercetatorii sustin ca este un fenomen daunator, cu efecte pe termen lung.

8 semne si simptome care pot indica un deficit de proteine in organism. O metoda foarte simpla de calcul a necesarului zilnic de proteine.

Se estimeaza ca decesele cauzate de cancer vor creste cu 93% in randul barbatilor in urmatorii 25 de ani. In Romania, cauza principala va fi cancerul la plamani.

Consumul de bauturi cu zahar in randul copiilor a crescut cu 23% in ultimii 30 de ani. Romania se afla pe primul loc in Europa la consumul de zahar, in ciuda cresterii TVA si a taxei pe zahar la inceputul acestui an.