Wellness - Pagina 10 din 17

Wellness

5 exercitii pentru mobilitatea articulatiilor pe care le puteti face acasa in 10 minute

Fiecare dintre noi stim ca astazi stam prea mult la calculator, avem o pozitie gresita a capului si a gatului, iar muschii umerilor si a gatului isi pierd din putere. Mobilitatea…

Citeste mai mult

Cercetatorii confirma ca singuratatea este daunatoare pentru sanatate. In Romania, intre 14% si 16% dintre oameni recunosc ca se simt singuri. In SUA, procentul este dublu.

Un studiu indica obiceiurile simple pe care sa le urmati pentru a trai cu 28% mai mult si mai sanatos. Tine de un minim de miscare fizica usoara, durata somnului si timpul petrecut in fata ecranelor luminoase.

Extraordinarele beneficii ale cireselor: scad tensiunea, cresc concentrarea, reduc inflamatiile si lupta impotriva cancerului

10 solutii care va ajuta sa dormiti mai bine in timpul noptilor caniculare, fara a folosi aerul conditionat.

Hidratarea in canicula. Alimente care hidrateaza. 7 motive importante pentru sanatatea voastra sa fiti atenti la cata apa beti.

Temperaturile ridicate afecteaza sanatatea fizica si mentala. Caldura ne frustreaza si devenim mai agresivi. Pana in 2090, se estimeaza ca schimbarile climatice ar putea fi responsabile de o crestere de pana la 5% a tuturor categoriilor de infractiuni, la nivel global.

5 exercitii pentru mobilitatea articulatiilor pe care le puteti face acasa in 10 minute

Un nou studiu arata ca dieta keto este foarte daunatoare pentru organism. Diminueaza sanatatea inimii, creste colesterolul si produce lipsuri si surplusuri de vitamine.

Respiratia constienta ne ajuta la reducerea nivelului de stres, cresterea atentiei si imbunatatirea starii de spirit.

Motivele pentru care nordicii sunt cei mai fericiti oameni din lume. Ce putem invata de la ei si care sunt principalele lucruri care le aduc bunastare.

Studii recente arata ca un consum zilnic de 2-3 ciuperci de padure reduce aparitia cancerului cu pana la 45%. In China Antica, exista obiceiul ca femeile sa consume 15 ciuperci pe luna.

Wellness: Obiceiuri de seara pentru o a doua zi excelenta

Un nou studiu arata ca fericirea este o serie de 7 obiceiuri care trebuie exersate constant, asemenea antrenamentului fizic. Expertii sustin ca „fericirea este o decizie”.

10 beneficii pentru sanatate cand renuntati la lactate. 65% din populatia lumii are dificultati in digerarea laptelui.

Fitness-ul mental un concept si o practica care trebuie sa faca parte din viata noastra. In epoca moderna, numarul celor care au probleme de sanatate mintala este in crestere

Cele mai bune diete recomandate de specialisti pentru 2024. Pe langa scaderea in greutate, dietele aprobate de nutritionisti au efecte extraordinare asupra problemelor de sanatate.