Wellness - Pagina 15 din 23

Wellness

Cele mai bune 5 exercitii care reduc tensiunea arteriala si va ajuta sa aveti o inima sanatoasa.

Hipertensiunea arteriala, denumita adesea „ucigasul tacut,” este una dintre cele mai grave amenintari pentru sanatate. Conform statisticilor, hipertensiunea este responsabila anual pentru aproximativ 7,6 milioane de decese la nivel global,…

Citeste mai mult

Kinetoterapeutul care are in grija unii dintre cei mai mari sportivi ai Romaniei, Dragos Luscan, deschide o noua clinica si pentru publicul larg. Acum avem KinetoFit si in Baneasa, dar si in Floreasca

Cele mai bune 5 exercitii care reduc tensiunea arteriala si va ajuta sa aveti o inima sanatoasa.

Oamenii care sunt “pasari de noapte”, fiind mai activi seara si adormind la ore tarzii, sunt mai destepti, arata un studiu britanic. Somnul de minimum 7 ore insa ajuta sanatatea pe termen lung

Specialistii in longevitate au calculat formula vitalitatii. Sapte factori esentiali influenteaza vitalitatea si o viata sanatoasa

Efectele surprinzatoare asupra sanatatii pe care le au o cana cu cacao, ceai verde si fructe de padure. Va protejeaza de efectele negative ale alimentelor grase in perioadele stresante.

7 idei de cadouri pentru sanatate si o viata echilibrata

Un studiu dezvaluie ca tinerii LGBTQ+ sunt de trei ori mai predispusi la depresie decat colegii lor. Prejudecatile colegilor si lipsa de sprijin din partea familiei accentueaza simptomele.

Oamenii de stiinta au descoperit o modalitate simpla de a creste beneficiile mersului pe jos. Plimbarile zilnice contribuie enorm la sanatatea organismului, la prevenirea cancerului si a diabetului de tip 2.

Bucurie in casa prin aromaterapie, cu ajutorul parfumurilor de interior

8 sfaturi ale expertilor care ajuta sa va recuperati dupa epuizare. 77% dintre profesionisti se confrunta cu burnout pe parcursul carierei.

Un studiu arata ca femeile resimt durerea fizica mai indelung decat barbatii si au nevoie de mai putine medicamente pentru ameliorarea durerii. Meditatia s-a dovedit utila in acest sens.

Tot ce trebuie sa stiti despre masajul sau drenajul limfatic. Procedura ajuta sistemul imunitar si poate fi facuta si acasa

Cum puteti ajuta pe cineva sa treaca printr-un atac de panica. La nivel mondial, se estimeaza ca 5% din populatie sufera atacuri de panica, in SUA procentele se dubleaza.

Beneficiile consumului de boabe de fasole, naut si linte. Ajuta la pierderea in greutate, imbunatatirea digestiei si prevenirea bolilor cardiovasculare.

Cum ii ajutati pe elevi si studenti sa faca fata anxietatii scolare. Tinerii care gasesc un echilibru intre scoala si timpul liber simt ca au un control mai mare asupra vietii lor.

Frica de opiniile altora – sau FOPO – va poate afecta grav starea mentala. Parte din agresiunea online, FOPO e in atentia psihologilor pentru ca afecteaza tot mai multa lume.