Wellness - Pagina 4 din 17

Wellness

Astazi este Blue Monday, cea mai deprimanta zi a anului. Fapte simple care va aduc buna dispozitie si va ajuta sa depasiti depresia din aceasta perioada.

Aceasta perioada de inceput de an este considerata statistic una dintre cele mai deprimante luni din an pentru europeni. Asupra fiecaruia dintre noi actioneaza zilele mai scurte, lipsa soarelui, carentele…

Citeste mai mult

Noua tendinta in anti ageing: adaptogenii. Plante si ciuperci care reduc stresul si imbuntatesc calitatea vietii

Consumul regulat de apa minerala poate contribui la reducerea in greutate. Un nou studiu arata beneficiile apei carbogazoase asupra organismului.

Ustensilele de bucatarie din plastic negru, recipientele pentru mancare la pachet cauzeaza cancer. Cercetatorii au gasit substante ignifuge toxice in 85% din produsele de consum analizate

Cum gasiti motivatie pentru a face sport. Studiile arata ca un minim de miscare are un efect major asupra starii de bine, reduce stresul si imbunatateste tonusul.

11 practici de wellness din toata lumea. Cum au integrat popoarele lumii activitati pentru echilibrarea stilului de viata.

Antrenamentul de balet si pilates in 3 pasi pe care il urmeaza actrita Christina Ricci pentru o silueta zvelta si eleganta. Antrenoara ei mai lucreaza cu Margot Robbie si Rooney Mara.

Astazi este Blue Monday, cea mai deprimanta zi a anului. Fapte simple care va aduc buna dispozitie si va ajuta sa depasiti depresia din aceasta perioada.

Magneziul are beneficii semnificative pentru calitatea somnului, relaxare si combaterea oboselii. Cele mai importante surse naturale de magneziu.

5 Hobby-uri care ne ajuta la un echilibru mental si dobandirea unei stari de liniste interioara

In fiecare zi producem intre 60.000 si 80.000 de ganduri. 80% sunt daunatoare, 95% se repeta. Cum putem sa eliminam gandurile daunatoare

E amuzant pentru unele persoane, dar purtatul sosetelor la culcare creste calitatea somnului. Conteaza desigur si materialul din care sunt sosetele

5 condimente de integrat zilnic in alimentatie pentru a evita diabetul, a creste imunitatea si a ameliora efectele imbatranirii

Confortul in sezonul rece. Care este temperatura optima ambientala in camera pentru sanatatea noastra, in functie de varsta

Iarna corpul nostru are carente de Vitamina D. Ce alimente au vitamina D si cum trebuie preparate pentru a absorbi cat mai multa vitamina D

Fructe si legume de sezon pentru mese sustenabile si sanatoase in luna ianuarie. Produse locale regasite iarna in pietele si supermarketurile din Romania.

Muzica, ochelarii de soare, deciziile sau zambetul ne “pacalesc” creierul sa fie mai fericit. Neurostiinta ne recomanda si alte trucuri