Wellness - Pagina 6 din 16

Wellness

Cea mai importanta investitie in sanatate in acest moment: detoxul de dopamina. Cum sa scapi de starea de zombie in care cauti mici placeri pe net si pierzi timpul

Dopamina este o substanta chimica si se gaseste in mod natural in corpul uman. La nivel cerebral, este produsa de un grup de celule nervoase din centrul creierului unde actioneaza…

Citeste mai mult

Am trecut la ora de iarna. Vom fi mai putin in prezenta soarelui, deci e nevoie de vitamina D, si va trebui sa cinam mai devreme

Bucurie in casa prin aromaterapie, cu ajutorul parfumurilor de interior

8 sfaturi ale expertilor care ajuta sa va recuperati dupa epuizare. 77% dintre profesionisti se confrunta cu burnout pe parcursul carierei.

Un studiu arata ca femeile resimt durerea fizica mai indelung decat barbatii si au nevoie de mai putine medicamente pentru ameliorarea durerii. Meditatia s-a dovedit utila in acest sens.

Tot ce trebuie sa stiti despre masajul sau drenajul limfatic. Procedura ajuta sistemul imunitar si poate fi facuta si acasa

Cum puteti ajuta pe cineva sa treaca printr-un atac de panica. La nivel mondial, se estimeaza ca 5% din populatie sufera atacuri de panica, in SUA procentele se dubleaza.

Cum ne pregatim sa facem fata sezonului gripelor si virozelor. Mici reguli de nutritie si stil de viata pentru a creste imunitatea

10 legume de toamna care influenteaza slabirea rapid si eficient. Toate se gasesc in Romania, direct de la micii producatori

Beneficiile consumului de boabe de fasole, naut si linte. Ajuta la pierderea in greutate, imbunatatirea digestiei si prevenirea bolilor cardiovasculare.

Cum ii ajutati pe elevi si studenti sa faca fata anxietatii scolare. Tinerii care gasesc un echilibru intre scoala si timpul liber simt ca au un control mai mare asupra vietii lor.

Frica de opiniile altora – sau FOPO – va poate afecta grav starea mentala. Parte din agresiunea online, FOPO e in atentia psihologilor pentru ca afecteaza tot mai multa lume.

Cea mai importanta investitie in sanatate in acest moment: detoxul de dopamina. Cum sa scapi de starea de zombie in care cauti mici placeri pe net si pierzi timpul

Oamenii de stiinta dezvolta o pastila care inlocuieste mersul la sala si imita beneficiile exercitiilor fizice. Ar putea fi revolutionara pentru persoanele cu mobilitate redusa.

Cum sa ne simplificam viata pentru liniste si eficienta. Reguli simple de respectat.

Dieta intensiva de o saptamana pentru dobandirea energiei. Alimentele care se lupta, la propriu, cu oboseala si pe care ar trebui sa le consumam pentru un start bun in noul an

Beneficiile reducerii saptamanii de munca la 4 zile. Legea celor 40 de ore de lucru este inradacinata de fapt in munca fizica, nu in cea cognitiva care predomina in prezent.