Wellness - Pagina 7 din 19

Un nou studiu a descoperit ca suplimentele de Omega-3 incetinesc procesul de imbatranire. Acizii grasi Omega-3 se gasesc in peste, nuci, seminte de chia si ulei de rapita.

Un nou studiu clinic publicat recent, axat pe gasirea unor metode sanatoase de crestere a longevitatii, a descoperit ca suplimentele zilnice de Omega-3 pot incetini procesul de imbatranire. Cercetarea, realizata…

Citeste mai mult

Pijamalele anti-alergice, aceeasi ora de culcare, temperatura optima in dormitor ajuta creierul sa se linisteasca, iar somnul sa fie cat mai bun. 10 recomandari pentru un somn sanatos.

O noua descoperire arata beneficiile consumului de ceai. Este un filtru natural si elimina metalele grele din apa.

Dieta ideala pentru longevitate. 10 alimente consumate de persoanele care locuiesc in zonele albastre, cu varste de peste 100 de ani.

Inlocuitori sanatosi pentru zahar ca sa evitam inflamatiile din corp care provoaca cancer, diabet, depresie, artrita sau Alzheimer. In cat timp se reduce o inflamatie in corp cauzata de exces temporar de zahar

Beneficiile mersului pe jos prin zapada. De la arderea multor calorii la incetinirea imbatranirii pielii, sustinerea ritmului cardiac si reducerea stresului.

Esther Perel vine in Romania in octombrie. In programele intalnirii este si un pachet Ultra VIP cu o cina cu Perel.

Un studiu dezvaluie muzica ideala care va ajuta la productivitate. 2 playlisturi pentru concentrare.

10 moduri in care dieta va poate imbunatati productivitatea. Alimentele recomandate de nutritionisti pentru a va spori puterea de concentrare.

Beneficiile siestei. 20 de minute de somn dupa pranz, in pauza la birou, va pot imbunatati starea de bine, concentrarea si pot reduce stresul si depresia.

Creierul se dezvolta odata cu varsta. Ce exercitii simple puteti face ca sa dezvoltati noi legaturi neuronale la orice varsta

Un studiu arata ca in creierul uman ar putea fi o lingura de particule de microplastic. Intre 2016 si 2024, concentratia de plastic care ajunge in creier a crescut cu 50%.

Un nou studiu a descoperit ca suplimentele de Omega-3 incetinesc procesul de imbatranire. Acizii grasi Omega-3 se gasesc in peste, nuci, seminte de chia si ulei de rapita.

5 exercitii simple de respiratie care reduc nivelul de anxietate. Respiratia profunda calmeaza sistemul nervos si imbunatateste calitatea somnului.

5 tipuri de alimente recomandate de nutritionisti pentru sanatatea si intarirea oaselor

Noua tendinta in anti ageing: adaptogenii. Plante si ciuperci care reduc stresul si imbuntatesc calitatea vietii

Consumul regulat de apa minerala poate contribui la reducerea in greutate. Un nou studiu arata beneficiile apei carbogazoase asupra organismului.