40 de superalimente pentru longevitate. Ce spun cercetarile despre dieta mediteraneana si Zonele Albastre
Conceptul de superaliment (superfood) a devenit omniprezent in discursul nutritionistilor, insa studiile recente confirma ca anumite grupe de alimente apare banale – de la uleiuri vegetale presate la rece, la…
Citeste mai mult
Recomandari pentru cum sa nu mai fim “aspri” si critici cu noi. Gesturile de caritate, cititul, complimentele ajuta
Image: 364007952, License: Royalty-free, Restrictions: , Model Release: yes Mai multa grija si toleranta fata de propria persoana ar putea fi secretul care sa ne scape de stres si de…
Citeste mai mult
Un nou studiu arata ca o conversatie pe zi cu prietenii poate ajuta sanatatea mintala. O simpla discutie poate reduce stresul, ne poate intari sistemul imunitar si poate reduce suferinta fizica si emotionala.
Un studiu publicat in Communication Research sugereaza ca a avea o conversatie zilnica cu un prieten poate avea un efect semnificativ asupra sanatatii mintale, creste nivelul de fericire, dar si…
Citeste mai mult
