Wellness - Pagina 12 din 19

Un studiu indica obiceiurile simple pe care sa le urmati pentru a trai cu 28% mai mult si mai sanatos. Tine de un minim de miscare fizica usoara, durata somnului si timpul petrecut in fata ecranelor luminoase.

Intr-un nou studiu publicat in urma cu trei zile pe JAMA Network Open, cercetatorii au analizat sansele de imbatranire sanatoasa in functie de nivelurile de activitate fizica si de durata…

Citeste mai mult

7 exercitii pe care le puteti face in vacanta pe plaja. Daca mergeti desculti eliminati electricitatea din corp pe care o dobandim din cauza multelor gadgeturi utilizate zilnic.

Reteta de kombucha, bautura minune cu beneficii pentru sanatate si flora intestinala. Este un probiotic natural care ajuta la pierderea in greutate, reducerea colesterolului si protejeaza impotriva cancerului.

Beneficiile extraordinare ale laptelui de aur, bautura indiana cu turmeric. Ajuta la reducerea inflamatiei, prevenirea imbatranirii, sustinerea functiei cerebrale si ameliorarea insomniilor.

5 exercitii simple de yoga si pilates care va ajuta sa eliberati stresul din corp

Serviciul de Sanatate Publica din SUA cere ca retelele de socializare sa fie insotite de mesaje de avertizare, precum tutunul sau alcoolul. Adolescentii petrec 5 ore zilnic pe TikTok si Instagram.

Cercetatorii confirma ca singuratatea este daunatoare pentru sanatate. In Romania, intre 14% si 16% dintre oameni recunosc ca se simt singuri. In SUA, procentul este dublu.

Un studiu indica obiceiurile simple pe care sa le urmati pentru a trai cu 28% mai mult si mai sanatos. Tine de un minim de miscare fizica usoara, durata somnului si timpul petrecut in fata ecranelor luminoase.

Extraordinarele beneficii ale cireselor: scad tensiunea, cresc concentrarea, reduc inflamatiile si lupta impotriva cancerului

Hidratarea in canicula. Alimente care hidrateaza. 7 motive importante pentru sanatatea voastra sa fiti atenti la cata apa beti.

Un nou studiu arata ca dieta keto este foarte daunatoare pentru organism. Diminueaza sanatatea inimii, creste colesterolul si produce lipsuri si surplusuri de vitamine.

Respiratia constienta ne ajuta la reducerea nivelului de stres, cresterea atentiei si imbunatatirea starii de spirit.

Studii recente arata ca un consum zilnic de 2-3 ciuperci de padure reduce aparitia cancerului cu pana la 45%. In China Antica, exista obiceiul ca femeile sa consume 15 ciuperci pe luna.

Wellness: Obiceiuri de seara pentru o a doua zi excelenta

Un nou studiu arata ca fericirea este o serie de 7 obiceiuri care trebuie exersate constant, asemenea antrenamentului fizic. Expertii sustin ca „fericirea este o decizie”.

Fitness-ul mental un concept si o practica care trebuie sa faca parte din viata noastra. In epoca moderna, numarul celor care au probleme de sanatate mintala este in crestere

Cele mai bune diete recomandate de specialisti pentru 2024. Pe langa scaderea in greutate, dietele aprobate de nutritionisti au efecte extraordinare asupra problemelor de sanatate.