Wellness - Pagina 16 din 17

Wellness

3000 de alergatori sunt asteptati la startul Maratonului Bucuresti. Alegatorii profesionisti alearga pe 11 octombrie si se pot califica pentru Jocurile Olimpice de la Tokyo

3000 de alergatori sunt asteptati la startul Maratonul Bucuresti, insa acestia vor fi repartizati pe toata perioada 11-18 octombrie, astfel incat sa se respecte normele de siguranta impuse de criza…

Citeste mai mult

SPA-uri si centre wellness de lux din Bucuresti pentru o relaxare desavarsita

3000 de alergatori sunt asteptati la startul Maratonului Bucuresti. Alegatorii profesionisti alearga pe 11 octombrie si se pot califica pentru Jocurile Olimpice de la Tokyo

Alexandru Corneschi și Anca Bucur, campioni mondiali si nationali, ne invata cum sa avem principii corecte pentru alergarea de amator.

Vaccinul antigripal – Ce spun cei mai mari virusologi din lume. Recomandari despre cum trebuie facut vaccinul in acest context pandemic

Maratonistul Alexandru Corneschi antreneaza amatori care vor alerga 31 de ore nonstop: Nu incepi cu „pot si eu foarte mult”, ci cu „pot si eu”

Psihologia miscarii. Cum ne ajuta gadgeturile sa obtinem mai multa incredere in propria persoana prin sport

Fructe si legume de sezon care sa nu va lipseasca din farfurie

Dieta SirtFood pe care a folosit-o Adele in timpul transformarii ei spectaculoase. Principiile de baza si un program zilnic

Dieta, vitaminele si respectarea masurilor de igiena in sesiunile de alergat “post izolare”

Recomandari pentru cum sa nu mai fim “aspri” si critici cu noi. Gesturile de caritate, cititul, complimentele ajuta

Disconfortul izolarii creste numarul cazurilor de insomnie si vise bizare. Metode pentru a reduce efectul acestor tulburari

Alergii de sezon sau coronavirus – cum sa identificati corect simptomele

Comportamentele alternative, accesoriile anti stres sau alarma pe telefon va ajuta sa nu va mai atingeti fata – 5 trucuri care functioneaza

Yoga creste calitatea vietii, Blogilates va conecteaza cu lumea noua a fitnessului, Dansul va “trateaza” frica de a vorbi in public –5 antrenamente perfecte pentru acasa

Aqua Cycling, fitness ca la cinema, Plimbarea “Mindful” – sedinte fitness distractive care imbina sportul si relaxarea

Ca sa va incarcati bateriile pana la vacanta, incercati activitati care sa va bucure si sa va relaxeze. Jazz-ul si rock-ul relaxeaza, voluntariatul va da energie pozitiva, iar scrisul de mana dezvolta creativitatea.